前列腺炎的预防措施有哪些

 　　前列腺炎的预防措施有哪些?前列腺炎由于它的常发和能导致不育的危害成功引起了很多男性朋友的注意，越来越多的男同胞们加入了预防前列腺炎的抗病前线中。在此，温州东瓯男科医院的医师表示，预防工作要做到位，不能盲目去做。

　　温州东瓯医院医师介绍：前列腺炎的预防措施有哪些?

　　一、体育锻炼：腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。

　　二、定期验血：做直肠指检这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或1年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。

　　三、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　四、避免酗酒和食用大量辛辣食物：辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。非细菌性前列腺炎的护理方法有哪些

　　五、多喝开水：每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。

　　六、补充锌元素：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。

　　温馨提示：以上就是“前列腺炎的预防措施有哪些”的介绍，希望对你有所帮助。如你还有疑问，请点击在线咨询医师，医师会为你解答。